Karol Gałkowski
Psychoterapeuta integracyjny, terapeuta CHTI, nauczyciel religii i wychowania fizycznego, coach. Prowadzę Pracownię Zdrowia Emocjonalnego w Żelechowie. Pracuję w Warszawie, Garwolinie oraz online.
Dlaczego robię to, co robię
Zaczynałem w szkole. Pracowałem jako nauczyciel religii i nauczyciel wychowania fizycznego i widziałem dzieci, o których mówiono „trudne”, i rodziców, którzy przychodzili wyczerpani, przekonani, że zawiedli. Bardzo szybko zrozumiałem, że najczęściej nie brakowało im wiedzy o wychowaniu. Chcieli, żeby ktoś ich wysłuchał i zrozumiał. Brakowało im kogoś, kto przez godzinę nie będzie ich oceniał.
Dziś, po latach pracy w gabinecie, myślę o psychoterapii podobnie. Nie jest zbiorem technik, które naprawiają człowieka. Jest relacją, w której człowiek może przestać być sprawny i sprawdzić, co pod tym jest.
Nie naprawiam ludzi. Towarzyszę w rozumieniu siebie — a rozumienie prawie zawsze zwraca człowiekowi kontrolę nad życiem.
Jak pracuję
Pracuję integracyjnie. To znaczy, że nie zaczynam od metody, a od człowieka: dobieram narzędzia do tego, co jest potrzebne. Korzystam z elementów terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), z umiejętności z terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), z terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), z dialogu motywującego oraz z pracy z ciałem i oddechem — bo napięcie mieszka w ciele, nie w myślach.
W pracy z parami interesuje mnie nie to, kto ma rację, ale to, co się dzieje między dwojgiem ludzi, którzy oboje próbują być bezpieczni.
Z młodzieżą pracuję inaczej niż z dorosłymi: mniej rozmowy „na siedząco”, więcej konkretu, zawsze z jasnym ustaleniem, co zostaje między nami, a co rodzice muszą wiedzieć.
Duchowość — dla tych, dla których jest ważna
Studiowałem teologię i część mojego myślenia o człowieku wyrosła z pytań filozoficznych i religijnych. Dla części osób, które do mnie przychodzą, wiara jest zasobem; dla części — obszarem bólu i przymusu. Umiem rozmawiać w obu tych rejestrach.
Chcę jednak powiedzieć wyraźnie: duchowości nikomu nie narzucam i nie jest ona warunkiem pracy ze mną. Jeśli ten temat Cię nie dotyczy, nie pojawi się w gabinecie.
Kwalifikacje i szkolenia
- 4-letnie studium psychoterapii integracyjnej (SPCH, Warszawa)
- studia teologiczne — Akademia Katolicka w Warszawie; studia doktoranckie — UKSW
- nauczyciel religii i wychowania fizycznego
- terapeuta CHTI
- coach
- szkolenia: terapia par, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR), ACT, DBT, praca z młodzieżą, praca z ADHD i ze spektrum autyzmu
- regularna superwizja pracy klinicznej
Etyka i granice pracy
Pracuję w oparciu o zasadę poufności i regularną superwizję. Nie stawiam diagnoz lekarskich i nie prowadzę farmakoterapii — jeśli potrzebna jest konsultacja psychiatryczna, mówię to wprost i pomagam ją znaleźć. Nie pracuję z osobami, wobec których jestem w podwójnej relacji.
Książka
Jestem autorem e-booka „Po prostu żyć. 7 prostych ćwiczeń” — krótkiego, praktycznego zbioru ćwiczeń dla osób, które chcą zacząć od czegoś małego. Jest dostępny na Empiku.
Prywatnie
Mieszkam i pracuję na Mazowszu. Lubię długie spacery bez celu, dobrze napisane felietony i rozmowy, w których nikt nie musi mieć racji. Piszę — na blogu, regularnie — bo pisanie jest dla mnie sposobem myślenia.
Jeśli chcesz sprawdzić, jak brzmię, zacznij od tekstu „Kryzys męskości, którego nie widać” albo „Za pancerzem gniewu”.